在你脑海中，女性到了更年期应该是什么样子？是臃肿不堪、腰里带着“游泳圈”、精神萎靡没气质吗？在过去，人们把它看成是一种正常生理现象。但现在不同，这种观点已被医学专家们证实是错误的。

    近年来不少研究表明，通过有氧健身和健康饮食的方法，可以预防和治疗更年期的种种病症。虽然健身和健康饮食不会让年龄逆转，但它们的确能帮助女性把身体调整在相对年轻的最佳状态。

    姚女士退休后，回到家里看什么都觉得不顺心，原本十分恩爱的夫妻现在把吵架当成了家常便饭。她的丈夫张先生是一家企业的经理，平时应酬很多，因此，每天两个人吵架的内容就是姚女士怀疑丈夫在外面有了年轻女人。

    张先生觉得自己十分委屈，又没法跟爱人沟通，于是找心理医生求助。医生告诉他，姚女士的种种表现很可能是更年期在捣乱 ......